Wat is hypnotherapie? Uitleg in gewone taal
Hypnotherapie is een behandelvorm waarbij je in een lichte trance werkt aan klachten waar je met denken en praten alleen niet uitkomt. Trance klinkt spannender dan het is: het is een diepe, aandachtige ontspanning die je dagelijks kent. Denk aan helemaal opgaan in een boek, of een stuk rijden zonder dat je je de weg herinnert. In die staat is je onderbewuste beter bereikbaar, en juist daar zijn veel klachten ontstaan.
Waarom via het onderbewuste?
Veel patronen, zoals piekeren, angst, onzekerheid en spanning, heb je niet bewust gekozen. Ze zijn ooit ergens ontstaan en draaien sindsdien op de automatische piloot. Praten óver zo’n patroon helpt vaak maar tot op zekere hoogte: je begrijpt het wel, maar het gevoel blijft. Hypnotherapie werkt op de plek waar het patroon zit, zodat we niet het symptoom maar de oorzaak aanpakken.
Hoe verloopt een sessie?
Een sessie begint gewoon met een gesprek. Daarna help ik je te ontspannen tot een trance. Je blijft er de hele tijd bij: je hoort alles, je kunt gewoon praten en je houdt zelf de controle. Met de toneelhypnose van televisie heeft het niets te maken: je doet niets wat je niet wilt. Na afloop weet je wat er gebeurd is en bespreken we het samen na.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Dat verschilt per persoon, maar doorgaans zijn vijf tot tien sessies voldoende. De eerste afspraak is een intake van ongeveer 90 minuten en is meteen de eerste behandeling; vervolgsessies duren een uur.
Benieuwd of hypnotherapie bij jouw situatie past? Lees verder op Voor wie of neem gerust contact op.