Hypnotherapie bij chronische pijn: als de pijn blijft
Wie langdurig pijn heeft, kent het traject vaak al: onderzoeken, scans, specialisten. En soms is de uitkomst dat er lichamelijk niets meer te vinden is, terwijl de pijn er wel degelijk is. Dat is geen inbeelding. Chronische pijn is echte pijn, alleen werkt die anders dan acute pijn. Op Thuisarts.nl lees je hoe chronische pijn ontstaat en waarom die kan aanhouden zonder duidelijke schade.
Pijn wordt gemaakt in je brein
Alle pijn, ook pijn met een duidelijke lichamelijke oorzaak, wordt uiteindelijk in je brein gevormd. Je zenuwstelsel weegt voortdurend af hoe belangrijk een signaal is en hoeveel pijn daarbij hoort. Bij chronische pijn is dat systeem overgevoelig geworden: het alarm staat scherper afgesteld dan nodig. Stress, angst voor de pijn en vermoeidheid zetten het alarm nog verder open. Zo kan pijn blijven bestaan of erger voelen, ook als het lichaam allang hersteld is.
Wat hypnotherapie bij pijn kan doen
Juist omdat pijnbeleving in het brein ontstaat, valt er met hypnotherapie iets te bereiken. In trance leer je de beleving van de pijn te beïnvloeden: het volume kan zachter, de pijn kan meer naar de achtergrond. Daarnaast kijken we naar wat het alarm zo scherp heeft gezet. Spanning, oude ervaringen en de angst voor de pijn zelf spelen vaak een grotere rol dan mensen verwachten. Ademtechnieken helpen bovendien om je zenuwstelsel tot rust te brengen op momenten dat de pijn opspeelt.
Voor de duidelijkheid: hypnotherapie vervangt geen medisch onderzoek. Laat klachten altijd eerst door je huisarts beoordelen. De behandeling is een aanvulling, gericht op de beleving van de pijn en op wat die in stand houdt.
Wat levert het op?
De pijn hoeft niet altijd helemaal te verdwijnen om je leven terug te krijgen. Veel mensen merken dat de pijn minder ruimte inneemt: ze slapen beter, durven weer meer te ondernemen en voelen zich niet langer overgeleverd. Dat alleen al maakt een groot verschil in het dagelijks leven.
Wil je weten of jouw pijnklachten geschikt zijn voor deze aanpak? Kijk op de pagina Voor wie of leg je situatie voor via de contactpagina.