Meer zelfvertrouwen: onzekerheid aanpakken bij de bron
Van buiten is er vaak weinig aan je te zien. Je doet je werk, je staat je mannetje in gezelschap. Maar van binnen is er die stem die zegt dat anderen het beter kunnen, dat je door de mand gaat vallen, dat je geluk hebt gehad. Onzekerheid is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen bij mij in de praktijk komen, juist omdat het zo hardnekkig is.
Waar komt onzekerheid vandaan?
Niemand wordt onzeker geboren. Het beeld dat je van jezelf hebt, is ooit gevormd: door opmerkingen van vroeger, vergelijkingen met anderen, ervaringen waarin je je klein voelde. Zulke conclusies over jezelf, bijvoorbeeld dat je niet goed genoeg bent, zijn vaak op jonge leeftijd getrokken en daarna nooit meer herzien. Ze draaien op de automatische piloot mee in alles wat je doet.
Waarom positief denken niet genoeg is
Het gangbare advies is om positiever over jezelf te denken. Maar wie weleens voor de spiegel heeft geoefend met peptalk, weet hoe hol dat kan voelen. Dat komt doordat de onzekerheid niet in je bewuste denken zit. Je kunt jezelf duizend keer vertellen dat je het waard bent; zolang je onderbewuste een ander verhaal vasthoudt, wint dat oude verhaal.
Zelfvertrouwen opbouwen met hypnotherapie
In hypnotherapie gaan we naar de plek waar dat oude verhaal is ontstaan. In een lichte trance kijken we met de kennis en mildheid van nu naar de ervaringen die je zelfbeeld hebben gevormd. Vaak blijken conclusies die toen logisch waren, allang niet meer te kloppen. Als dat op gevoelsniveau verandert, hoef je zelfvertrouwen niet meer te spelen; het groeit vanzelf. Met NLP oefen je daarnaast hoe je jezelf toespreekt en hoe je situaties tegemoet treedt die je nu nog spannend vindt.
Wat merk je ervan?
Mensen beschrijven het vaak als meer rust: minder bezig zijn met wat anderen vinden, makkelijker je mening geven, sneller iets gewoon proberen. Niet omdat je een ander mens bent geworden, maar omdat de oude rem eraf is.
Herken je die innerlijke criticus? Lees dan verder op de pagina Voor wie of maak vrijblijvend kennis via de contactpagina.